5 Kunci Sukses Harumi Sudrajat

      No Comments on 5 Kunci Sukses Harumi Sudrajat

VEMALE – Harumi Sudrajat merupakan salah satu nama beauty influencer Indonesia yang dikenal sering membagikan berbagai tips kecantikan yang bermanfaat melalui media sosialnya. Bermula dari akun Twitter-nya @MyTipsCantik pada tahun 2010, wanita kelahiran 15 Desember 1990 ini kini berhasil memiliki situs dan akun YouTube dengan lebih dari 23 ribu subscribers yang kontennya secara konsisten memberikan banyak tips kecantikan. Pada salah satu video YouTubenya, sosok di balik situs mytipscantik.com ini rupanya mengaku telah berjuang memberantas jerawat selama kurang lebih 10 tahun. Diakui olehnya, mengatasi jerawat memang bukan perkara mudah, bahkan membutuhkan proses yang panjang pula. Menurut Harumi, jerawat tak dapat dihilangkan secara instan. Selain harus tekun menggunakan produk skin care yang tepat, kamu juga perlu merawat kulit wajah dari dalam. Nah, jika kini kamu sedang berjuang dalam mengatasi jerawat, coba deh praktikkan kunci sukses Harumi Sudrajat yang telah diterapkannya selama 10 tahun terakhir ini!

1. Menjaga Pola Makan

Tips pertama dari Harumi untuk memberantas jerawat adalah dengan mengatur pola makan. Tanpa disadari, kebiasaan mengonsumsi makanan yang kurang sehat menjadi salah satu faktor penting yang menyebabkan timbulnya jerawat pada kulit. Contohnya saja, makan makanan yang mengandung banyak gula. Terlalu banyak mengonsumsi makanan yang mengandung gula ternyata dapat menyebabkan hormon estrogen di dalam tubuh jadi tidak seimbang, lho! Efeknya, kelenjar sebum pun akan memproduksi minyak secara berlebih, sehingga dapat menimbulkan jerawat.
Sadar akan kurang baiknya hal tersebut, Harumi pun mulai belajar menghentikan kebiasaan mengonsumsi makanan yang banyak mengandung gula setidaknya selama dua bulan dan menggantinya dengan asupan karbohidrat yang lebih sehat. Sebagai contohnya, ia mengganti nasi putih, mi instan, pasta, roti, dan cake dengan nasi merah atau jamur shiratake. Menurutnya, menjaga pola makan serta mengonsumsi makanan sehat tak hanya efektif dalam membantu memberantas jerawat, tapi juga membuatnya bisa mendapatkan berat badan ideal. Sekali mendayung, dua pulau terlampaui!

2. Jangan Lupa Detoksifikasi Tubuh

Selain menjaga dan mengatur pola makan dengan mengonsumsi makanan sehat, Harumi juga menyarankan untuk melakukan detoksifikasi tubuh. Organ tubuh yang bertugas memaksimalkan penyerapan nutrisi dan vitamin dari makanan yang dikonsumsi adalah hati. Selain itu, hati juga bertugas untuk menyaring racun dan kotoran yang masuk ke dalam tubuh agar tidak berpengaruh pada kesehatan yang juga menjadi penyebab timbulnya jerawat. Menjaga kesehatan hati rupanya sangat penting untuk memastikan seluruh racun dapat dibuang dari tubuh, sehingga semua nutrisi dan vitamin dapat terserap dengan baik.

Untuk bisa menjaga kesehatan hati, kamu bisa mengikuti kebiasaan sehari-hari Harumi yang rutin meminum green juice atau detox juice yang dibuat dengan bahan-bahan alami, seperti bayam, kale serta sayuran hijau lainnya. Supaya lebih nikmat, kamu pun boleh menambahkan buah atau madu ke dalamnya. Rutin melakukan detox dan menjaga kesehatan hati ternyata tak hanya dapat mencegah timbulnya jerawat dari dalam, tapi juga membuat pencernaan menjadi sehat.

3. Mengonsumsi Makanan yang Ampuh dalam Memberantas Jerawat

Saat pergi dan berkonsultasi dengan dokter kulit untuk mengatasi masalah jerawat, biasanya kamu akan diberi resep untuk menggunakan Roaccutane. Nah, sebenarnya jenis obat ini merupakan bentuk sintetik dari vitamin A yang ampuh untuk meredakan jerawat. Daripada bergantung dengan mengonsumsi berbagai obat-obatan yang mengandung bahan kimia, Harumi lebih menyarankan kamu untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin A ,seperti kuning telur, ikan salmon, wortel, dan masih banyak lagi. Selain tentunya penuh nutrisi, jenis makanan tersebut juga diketahui akan membantu melindungi kulit agar tidak mudah jerawatan.

Harumi sendiri mengaku sering mengonsumsi pil KB untuk membantu menyeimbangkan hormon dan mencegah timbulnya jerawat. Namun, beauty vlogger yang bercita-cita mendirikan sekolah kecantikan ini sekarang lebih memilih untuk rajin meminum sari kunyit yang lebih aman dan dianggap efektif untuk menyembangkan hormon di dalam tubuhnya. Pssst, kunyit ternyata juga bersifat sebagai antibiotik yang baik untuk meredakan jerawat, lho!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *